Yoga, la ciencia de la salud y el equilibrio del hombre Esta ciencia esta basada en la antigua sabiduría y cultura hindú, es el arte por excelencia para llevar una vida saludable, equilibrada, pacifica y feliz.
El yoga, es un sistema integrativo, estudia al hombre en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu, esta basada en principios y valores universales, una forma de vida, que aporta beneficios en lo personal y social.

Concebido por los antiguos sabios, en su búsqueda por la autorrealización espiritual; ha sido reconocido en todo el mundo, después de una larga trayectoria, desde su origen en las eremitas y cuevas, realmente una antigua y completa filosofía de vida, incluye un código de conducta ético a practicar, que asegura no solo el bienestar físico, sino tan bien la paz y la armonía mental.

La elevación y el fortalecimiento sicológico, es producido como natural consecuencia de su practica metódica, conduce al hombre del nivel animal, al humano y del nivel humano al divino.

Sin embargo es muy importante tener en cuenta, que esta practica, requiere dedicación y que no existen resultados mágicos instantáneos; los resultados vendrán como una consecuencia natural de un arduo y perseverante esfuerzo en la practica.

No existe un yoga inmediato. El yoga no es de ninguna manera, una simple cuestan de cerrar los ojos y {short description of image}sentarse en una determinada postura requiere del cultivo de nuestra voluntad, saber localizarnos hacia nuestro ser interno, como también la practica de la atención hacia "el afuera".
No es una filosofía a ser estudiada, mas bien una forma de vivir, una experiencia, no es suficiente con pensar acerca del yoga, es necesario vivirlo, la evolución en la practica nos hace mas lucidos y efectivos en nuestro contacto con la realidad cotidiana.
El yoga ha reconocido y aceptado la importancia de la mente, del subconsciente y del supraconciente antes que la moderna ciencia sicológica lo descubriera. El yoga ofrece 8 pasos, a desarrollar que llevan hacia la iluminación o libertad final. Estos pasos nos llevan a desarrollar los niveles mas altos de la conciencia, nuestra creatividad y conocimiento discriminativo, nos conduce hacia nosotros mismos, y la felicidad verdadera.
The eight steps are:
YAMA Forma de ser condicional del yoga, personal y social.
NIYAMA Actitud dictada por reglas de yoga.
ASANA Disciplina del cuerpo físico.
PRANAYAMA control de la respiración.
PRATYAHARA control de los sentidos
DHARNA concentración
DHYANA meditación
SAMADHI detención de las fluctuaciones mentales, estado de la mente pura, "supraconciencia".


Los primeros 5 pasos pertenecen al yoga externo sicosomático (bahiranga).
Mientras que los últimos tres (antaranga yoga) promueven el desalloro del mental alto (buddhi)
Popularmente conocido como "raya yoga", las secuencias repetidas son importantes para alcanzar la meta, que es la realización de nuestra verdadera naturaleza humana. El yoga esta basado en el entendimiento mas profundo e integro del ser humano. Es el primer sistema, que reconoce la relación entre el cuerpo y la mente y es aceptado ,estudiado y practicado en todo el mundo.

Estudia con profundidad las raíces del dolor existencial humano. Este sistema antiguo cuando es practicado armoniza y mejora toda la personalidad en distintos niveles.

El yoga básicamente es una forma de vivir, armoniza la personalidad humana y a su vez, la trasciende, su practica logra la obtención de nuestra verdadera libertad.

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